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Movemind surge con la intenci贸n de aproximar las disciplinas basadas en el movimiento a una idea conjunta en la que esas materias se nutran las unas de las otras, dando lugar a un sistema de entrenamiento complejo y vers谩til.

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Entrenamiento Funcional

Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional es un sistema de ejercicios que implican movimientos complejos y multi-articulares, que permiten un mayor funcionamiento global del cuerpo y una mejora del rendimiento. Siguiendo las pautas de una biomec谩nica correcta; este tipo de entrenamiento desarrolla y mantiene la musculatura, mejora la coordinaci贸n intra e inter muscular, mejora el rendimiento cardiovascular, potencia la resistencia muscular y, en general, desarrolla las habilidades b谩sicas.

Habilidades b谩sicas

Es una capacidad f铆sica funcional que nos permite oponernos o vencer un objeto que se manifiesta normalmente como un elemento externo. Ejemplos: Levantar un peso, tirar de un peso, levantar un objeto, lanzar un cuerpo de cierto peso, etc.

Es la capacidad del cuerpo humano para moverse por su entorno mediante un movimiento espec铆fico, con la mayor eficiencia posible.

Capacidad funcional para desplazarse del punto 鈥淎鈥 al punto 鈥淏鈥; ya sea con todo el cuerpo o solo una parte concreta, con la mayor brevedad posible.

As铆 mismo podemos aplicar este concepto a la capacidad de reaccionar ante un est铆mulo f铆sico con presteza.

Es la habilidad f铆sica y mental de no ceder ante la fatiga de modo eficaz y durante el mayor tiempo posible.

Capacidad del individuo para mantener una posici贸n concreta o recuperarla cuando lo desee ya sea en est谩tico o en din谩mico sin que se produzcan correcciones o desplazamientos no intencionados en su posici贸n.

芦Adapta lo que es 煤til, rechaza lo que es in煤til y a帽ade lo que es espec铆ficamente tuyo.禄 Bruce Lee

Clases

Tu profesor

Manu profesor movemind

Manu Fern谩ndez

Profesor de Entrenamiento Funcional, Sanda, Kung Fu.

Mi inter茅s por las disciplinas basadas en el movimiento comenz贸 con las artes marciales japonesas a la edad de 6 a帽os. Con los a帽os mi curiosidad y necesidad de aprender m谩s fue creciendo hasta que 茅sta me llev贸 a las artes marciales chinas. A partir de ese momento, emple茅 todo mi tiempo y esfuerzo en desarrollar dos disciplinas que cambiar铆an mi forma de entrenar y pensar hasta el d铆a de hoy:

El wushu (kung fu) y Sanda (sistema de combate y defensa personal).

Al tiempo que me formaba como artista marcial, segu铆 indagando en otras disciplinas que complementaran mi propia pr谩ctica. As铆 descubr铆 el entrenamiento funcional y se convirti贸 en un pilar fundamental con el que sostener y entender todo un sistema de entrenamiento que acabar铆a abarcando disciplinas como las artes marciales, la calistenia, la locomoci贸n o el yoga entre otros.

Cada una de estas experiencias y formaciones ha sido y es fundamental en mi labor como entrenador personal, coach funcional y profesor de artes marciales.

Espero que disfrut茅is tanto en el estudio como lo hago yo.

Bienvenidos a MOVEMIND.

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